ما هي الصدمة بين الأجيال Intergenerational Trauma ؟
إذا كان لديك أجداد أو أقارب أكبر سناً مروا بحدث مؤلم أو قمعي ، فإن ردود أفعالهم العاطفية والسلوكية يمكن أن تنتشر عبر أجيال عائلتك وتؤثر عليك. وهذا ما يسمى الصدمة بين الأجيال. قد تسمع أيضًا أنها تسمى صدمة الأجيال أو الصدمة التاريخية أو الصدمة متعددة الأجيال.
قد تنجم عن صدمة شخصية ، مثل إساءة معاملة الأطفال أو العنف المنزلي ، أو من الصدمة التي تعرضت لها مجموعة ثقافية أو عرقية أو عرقية معينة. لقد تم ربطه بأحداث كبرى مثل الحروب والعبودية والمحرقة والعنف الاستعماري ضد الأمريكيين الأصليين. قد ينتج حتى عن الكوارث الطبيعية مثل الفيضانات أو الزلزال أو الوباء.
ما هي الآثار طويلة المدى؟
يمكن أن تؤثر الصدمات بين الأجيال على صحتك بعدة طرق. يمكن أن تكون ردود الفعل مختلفة لكل جيل ، ولكن يمكن أن تشمل:
- العار
- القلق والشعور بالذنب
- الشعور بالعجز أو الضعف
- تدني احترام الذات
- الكآبة
- زيادة فرص الانتحار
- ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب
- تعاطي المخدرات
- مشاكل في العلاقات
- الصعوبة في السيطرة على المشاعر العدوانية
- ردود الفعل الشديدة التوتر
- الهوية الثقافية المتضررة (الشعور بالانتماء إلى مجموعة أكبر)
ومع ذلك ، لا يعاني الكثير من الناس من آثار واضحة من الصدمات التي مرت بها الأجيال السابقة من أسرهم.
ما الذي يسبب الصدمات بين الأجيال؟
الأسباب الدقيقة غير واضحة. لكن يعتقد بعض الخبراء أن الحدث الصادم الأصلي قد يؤثر على مهارات علاقات أقاربك وسلوكهم الشخصي ومواقفهم ومعتقداتهم بطرق تؤثر على الأجيال القادمة من عائلتك.
كيف يتحدث والداك معك عن الحدث الصادم والجو الذي يصنعه ذلك في عائلتك يلعب دورا مهما في ما إذا كانت الصدمة تنتقل أم لا. على سبيل المثال ، قد تؤثر تجربة أحد الوالدين مع الصدمة على مهارات الأبوة والأمومة وتلعب دورًا في مشاكل سلوك أطفالهم.
يبحث الباحثون أيضًا في الدور المحتمل “للتغيرات اللاجينية”. الفكرة هي أن بيئتك يمكن أن تسبب تغييرات تؤثر على طريقة عمل جيناتك ، ويمكن أن تنتقل هذه التغييرات إلى الأجيال الشابة.
يمكن أن تؤثر التغييرات الجينية على كيفية قراءة جسمك لتسلسل الحمض النووي. لكنها قابلة للعكس ولا تغير تسلسل الحمض النووي كما تفعل الطفرات الجينية.
من الذي تؤثر عليه الصدمات بين الأجيال؟
ركزت معظم الدراسات حول الصدمات بين الأجيال على أحفاد الأشخاص الذين عانوا من حدث تاريخي مؤلم. يتضمن:
- الناجون من الهولوكوست الذين نجوا من معسكرات الاعتقال
- الأمريكيون من أصل أفريقي الذين عاشوا سنوات من العبودية أو الفصل العنصري أو العنصرية المنهجية
- الأمريكيون الأصليون الذين عانوا من المذابح الاستعمارية أو أخذ أطفالهم منهم ووضعهم في مدارس داخلية بسبب السياسات الفيدرالية
- الأمريكيون اليابانيون الذين أُجبروا على العيش في معسكرات الاعتقال (الاعتقال) خلال الحرب العالمية الثانية
- قدامى المحاربين في حروب الاستعمار
يقول بعض الخبراء إننا بحاجة إلى مزيد من البحث في الصدمات عبر الأجيال بين أقارب الأشخاص ذوي الإعاقة. عبر التاريخ ، عانت بعض مجموعات الأشخاص ذوي الإعاقة من الصدمات بسبب أشياء مثل التحيز الذي لا أساس له ، والتمييز ، والتعقيم القسري أو العلاج النفسي ، وأكثر من ذلك.
يُعتقد أيضًا أن الصدمات بين الأجيال يمكن أن تؤثر أيضًا على أفراد أسر الأشخاص الذين تعرضوا لصدمات مثل:
- القتل أو الاغتصاب
- الكوارث الطبيعية
- الاعتداء الجسدي أو الجنسي أو العقلي
- تعاطي المخدرات
- الهجر أو الإهمال
- الإصابة الخطيرة أو المرض أو المرض العقلي غير المعالج
- الفقر وانعدام الأمن الغذائي
كيف يتم علاجها؟
نحن بحاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة العلاجات الأفضل لتحمل مسؤولية الصدمات بين الأجيال.
إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أفراد أسرتك قد يعاني من أعراض ، فاستشر طبيبك
يمكنه إحالتك إلى أخصائي صحة عقلية ذي خبرة (مثل طبيب نفساني أو معالج مرخص) يمكنه مساعدتك في:
- تتبع تاريخ عائلتك من الصدمات
- تحكم في الغضب أو التوتر أو الخدر الذي قد يكون مرتبطًا بتاريخ عائلتك
- ناقش الصدمات الحالية ، مثل العنصرية ، والتي قد تكون مرتبطة بالصدمة الأصلية
- مارس تقنيات الرعاية الذاتية مثل اليقظة والتمارين الرياضية
- اكتشف الأشياء التي قد تسبب لك آثار الصدمة وأظهر لك كيفية الحد منها
اختر طبيبًا أو معالجًا يحترم ثقافتك و عرقك و دينك.
اعتمادًا على خلفيتك وأهدافك من العلاج ، قد تتمكن من العثور على متخصص يساعدك في إعادة الاتصال بثقافة أسلافك وتقاليدهم لمساعدتك في التغلب على حزن الصدمات القديمة. تتضمن بعض طرق العلاج طرق الشفاء التقليدية والممارسات الاحتفالية.
0 Comments