التربية النفسية في المغرب.. لماذا نحتاجها اليوم أكثر من أي وقت؟ ألا تشعر أحياناً أن حالتك النفسية كما يقول المغاربة “مخو طايح من راسو”؟ لا عجب في ذلك! فعالمنا اليوم مليء بالضغوط والتحديات التي تثقل كاهل النفس البشرية. نحتاج إلى التربية النفسية في المغرب اليوم كحاجتنا للماء والهواء. في عالم Read more…
الصحة النفسية ليست رفاهية! كيف تحافظ عليها؟ أهلاً بك أيها المواطن المغربي المُتعب! نعم أنت، الذي تظن أن الصحة النفسية “ترف غربي” أو “هضرة فارغة” كما يقول إخواننا المغاربة! تعال نتفق: الصحة النفسية ليست كماليات كالآيفون الجديد، بل هي كالماء والهواء… بدونها ستصبح كالسمكة خارج الماء، تتخبط وتلهث وتتساءل: “آش Read more…
هل أنت ضحية للضغط المجتمعي؟ إليك الحل (أو كيف تنجو من فخ التصفيق الاجتماعي) أهلاً بك أيها المسكين! نعم أنت، يا من تحاول إرضاء الجميع كأنك “بيتزا” في حفلة جماعية! ها قد وقعت في فخ الضغط المجتمعي، ذلك الوحش الذي يلتهم الهويات ويتقيأ نسخاً متشابهة من البشر! تحاول أن ترضي Read more…
كيف يتحكم الدماغ في الجوع والشبع؟ الآليات الفسيولوجية التي تؤثر على سلوكيات الأكل كيف يتحكم الدماغ في الجوع والشبع؟ هل سبق أن استيقظت في منتصف الليل بسبب “قرقرة” معدتك رغم تناولك وجبة دسمة قبل النوم؟ أو ربما لاحظت أنك تشعر بالامتلاء في بعض الأيام بعد تناول القليل من الطعام، بينما Read more…
كيف يؤثر النوم على صحتك النفسية؟ التغيرات الفسيولوجية أثناء مراحل النوم لماذا النوم أكثر من مجرد راحة؟ هل تساءلت يومًا لماذا تشعر بالإيجابية والنشاط بعد نوم عميق، بينما يجعلك الأرق عرضة للتوتر والانفعال؟ النوم ليس مجرد فترة خمول يقضيها الجسم في حالة سكون، بل هو عملية نشطة معقدة يقوم خلالها Read more…
تأثير الهرمونات على المزاج والسلوك: الآليات الفسيولوجية الدقيقة لماذا تتحكم الهرمونات في مشاعرنا وسلوكنا؟هل سبق لك أن استيقظت يومًا ما مفعمًا بالطاقة والتفاؤل، لتجد نفسك في اليوم التالي مكتئبًا دون سبب واضح؟ أو ربما لاحظت اختلافًا في مزاجك خلال فترات معينة من الشهر أو العام؟ هذه التقلبات في المزاج ليست Read more…
النماذج النفسية للدافعية: كيف نفهم ما يحرك سلوكنا؟ لماذا نفعل ما نفعل؟ في كل صباح، يستيقظ الملايين من البشر حول العالم ليبدؤوا يومهم بأنشطة متنوعة. بعضهم ينهض متحمساً لمواجهة تحديات جديدة، وآخرون يشعرون بثقل المسؤوليات. لكن السؤال الأساسي يبقى: ما الذي يحرك هذه السلوكيات المختلفة؟ لماذا يصر البعض على تحقيق Read more…
علم النفس التقليدي مقابل علم الأعصاب الحديث: كيف يلتقي العقل والدماغ؟ مقدمة: هل علم النفس وعلم الأعصاب على طرفي نقيض؟منذ بدايات الاستكشاف العلمي للعقل البشري، تحاول الإنسانية الإجابة عن أسئلة جوهرية: ما الذي يجعلنا نفكر ونشعر ونتصرف بالطريقة التي نفعلها؟ لماذا تختلف استجاباتنا للمواقف المتشابهة؟ وكيف يمكننا فهم الاضطرابات النفسية Read more…
الذكاء البشري هل يولد معنا أم تصنعه البيئة؟ هل الذكاء فطري أم مكتسب؟ هل تساءلت يوماً لماذا يستطيع بعض الطلاب حل المسائل الرياضية المعقدة بسهولة بينما يكافح آخرون لفهم المفاهيم الأساسية؟ أو لماذا يتمكن بعض الأطفال من إتقان لغة ثانية بسرعة مذهلة؟ سؤال الذكاء البشري – أصله وتطوره – ظل Read more…
العواطف الأساسية: هل هي فعلاً عالمية أم مكتسبة ثقافياً؟ هل يشعر الجميع بالعواطف بنفس الطريقة؟ تخيل أنك في قلب سوق مزدحم بالقاهرة، أو في شوارع طوكيو الصاخبة، أو حتى بين قبائل الأمازون النائية. عندما ترى طفلاً يبتسم أو امرأة تبكي، هل ستفهم ما يشعرون به رغم اختلاف اللغة والثقافة؟ هذا Read more…