ما الذي عليك فعله لو كنت نعاني من أفكار انتحارية؟

تذكر أن ما تمر به مؤقت ، وبينما يبدو أن وضعك الحالي لا مفر منه ، فإنه لن يكون دائمًا بهذا السوء. سيساعدك تقسيم الوقت إلى أجزاء يمكن التحكم فيها – تذكر دائما ان الله لن يدعك تسقط مهما حصل